Las lesiones de rodilla son muy comunes en el mundo del deporte. Quizás te estás recuperando de una cirugía en la rodilla y existe la posibilidad de que necesites algún producto ortopédico para conseguir que esa articulación vuelva a moverse sin ocasionarte dolor.
También puede ser el caso de que no estés esperando a lesionarte para proteger tus articulaciones de cualquier daño que puedas sufrir.
Si esta es tu situación, sin dudas las rodilleras para correr son tu alternativa y solución ideal.
Las rodilleras no son un complemento running de moda. Tampoco son algo obligatorio que todo corredor debe utilizar. Son, ante todo, un elemento terapéutico que ayuda a reducir el dolor y dar soporte adicional tras sufrir una lesión. De igual manera, son accesorios para complementar los ejercicios de rehabilitación.
A continuación, te dejamos las mejorar alternativas que podrás encontrar en el mercado:
Es una rodillera de compresión ideal para hombres y mujeres aficionados a correr o a jugar baloncesto. Fabricada en un material fresco que permite la transpiración. Está diseñada para proteger la estabilidad de los músculos de las rodillas.
Excelente para el tratamiento de desgarro de meniscos o para aquellos que sufren de artritis, ya que alivia el dolor en las articulaciones.
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Excelente par de rodilleras fabricada en material transpirable y antideslizante para hombre y mujer. Recomendada para los que practican running, crossfit, bicicleta, gimnasio, levantamiento de pesas, senderismo, tenis o voleibol. Ofrecen una presión estable en la articulación de la rodilla y un soporte muscular óptimo durante las actividades cotidianas. Alivia la tensión muscular y reduce el dolor de una lesión.
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Rodillera ajustable, ideal para hombres y mujeres amantes de los deportes como correr, ciclismo o sentadillas. Fabricadas en modernos materiales de tela compuesta de alta elasticidad, que se puede lavar. Su sistema de velcro les permite adaptarse a diferentes longitudes y son muy fácil de poner y quitar. Brindan suficiente apoyo para que puedas disfrutar de paseos al aire libre y zonas escabrosas
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Un resistente par de rodilleras para mujeres y hombres. Fabricadas en neopreno con agujeros para mantener las rodillas frescas y secas. Tienen estabilizadores laterales y almohadillas de rótula en gel. Especiales para deportes como correr, levantamiento de pesas o practicar senderismo. Posee unas tiras de velcro en la parte superior e inferior que permiten ajustar la presión.
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Todos estamos expuestos a sufrir alguna lesión que puede afectar las rodillas. En ocasiones el tratamiento puede incluir, además de la rehabilitación, el uso de rodilleras especiales. Este elemento terapéutico nos ayuda a reducir el dolor de forma considerable y previene que empeore la lesión.
Por otro lado, no es necesario esperar a sufrir una lesión para comenzar a usarlas. Si sientes una molestia en la rodilla, debes acudir de inmediato al médico. Como parte del tratamiento, el médico puede recomendar el uso de rodilleras para aliviar la presión que pasa por el tendón rotuliano.
Es muy importante que conozcas cómo debes colocarte las rodilleras, ya que colocarlas de manera incorrecta puede empeorar las molestias. De aquí la importancia de seleccionar una buena rodillera que te permita ajustarla correctamente alrededor de la rodilla.
Algunos modelos tienen dos tiras de velcro que te permiten sujetarla de forma adecuada. Las tiras, no deben entorpecer el movimiento de la rodilla ni estar tan apretadas que impidan la circulación de la sangre.
Si cuando practicas la actividad física, notas que las rodilleras pierden elasticidad y se deslizan de su posición, es hora de reemplazarlas por unas en buen estado.
Si vas a realizar actividades físicas extremas, es muy recomendable que utilices rodilleras especiales. Existen muchos tipos que puedes utilizar.
Existen diferentes tipos de rodilleras, cuya clasificación varía según el material o fin para el cual están destinadas.
Son excelentes para disminuir un poco los dolores de la artritis ya que están diseñadas para comprimir de forma uniforme la rodilla. Están fabricadas de neopreno que es un material bastante elástico, además, es aislante y ayuda a mantener calientes las articulaciones afectadas por el frío. Son flexibles y se adaptan a cualquier pierna e incluso ayudan a estimular la circulación de la sangre.
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Es recomendada para aquellas personas que han sufrido una lesión severa en la rodilla. Brinda una buena estabilidad y soporte a la articulación. Esta rodillera es rígida, su principal función es comprimir la rodilla y restringir un poco el movimiento de extensión de la pierna.
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Estas bandas son ideales para lesiones leves, que producen dolor en el área del ligamento o la rótula. Son perfectas para envolver la base de la rodilla y su función principal es presionar el tendón de la rótula. Son recomendadas para el tratamiento de la tendinitis y la “rodilla de corredor”.
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Son cintas adhesivas que se fijan en la rodilla para generar presión en áreas estratégicas. Bien colocada ayudan a prevenir lesiones. Los especialistas las recomiendan para tratar de forma eficaz los dolores leves. No son restrictivas y mantienen la movilidad de la articulación en un 100%.
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Es una rodillera especial, para tratar específicamente casos de artritis. Están diseñadas para evitar que los huesos y las articulaciones entren en contacto y produzcan roce entre sí. Esta fricción suele ocasionar la degeneración del cartílago. Algunos deportistas la utilizan para evitar daños en la articulación.
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Su función principal es mantener la rótula en su lugar, incluso si la persona que la usa trota o corre. Minimiza el dolor, la inflamación y ayuda a disminuir el riesgo de empeorar la lesión. Además, combate de forma efectiva las incomodidades asociadas con la tendinitis.
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La salud y el bienestar no son juegos. Si sufres de dolores en las rodillas debes acudir a un especialista para que te recomiende la rodillera adecuada para tu lesión. Algunos fabricantes tienen un catálogo con todo tipo de rodilleras. Con seguridad podrás encontrar la que necesitas a un precio muy económico. En el mercado online y en tiendas especializadas existe gran variedad de rodilleras que te ayudarán a controlar las incomodidades de tu dolencia.
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