Entrena desde el garaje de tu casa con Carlota Serrano

Si ayer publicábamos un vídeo donde para poder entrenar desde tu propio salón sin necesidad de salir de casa, hoy la subcampeona nacional de vallas, Carlota Serrano, nos trae un nuevo vídeo.

Posiblemente lo hayas pensado pero no te has atrevido por miedo a qué te dirán si te ven. Pero oye, que estamos en cuarentena y hay que aprovechar los momentos donde no hay tránsito de gente en el garaje, así qué, ¿por qué no entrenar en él? ¿por qué no utilizarlo? Es un espacio más grande que nuestro salón y nos ayudará a mantener nuestro estado de forma. 

En este vídeo, Carlota, nos enseña diferentes ejercicios para mejorar nuestra técnica de carrera, una de las asignaturas pendientes de todos los corredores. Y qué mejor momento que este, donde no podemos salir a rodar, para conocer los beneficios que nos aporta y empezar a incluir esta actividad en nuestra rutina diaria. ¡No todo es correr!

No necesitaremos demasiado espacio para realizar estos ejercicios, así que ¡empecemos!

¿Qué ejercicios de técnica de carrera encontramos en este vídeo?

  • Multisaltos cortos (caer con la parte media delantera de la planta del pie)
  • Skipping adelante
  • Rusos zancada corta
  • Skipping adelante
  • Skipping de rodilla de pierna izquierda
  • Skipping de rodilla de pierna derecha
  • Rusos zancada amplia
  • Multisaltos largos

🏃‍♂️¡NOVEDADES RUNNING!🏃‍♀️

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