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¿A qué pulsaciones correr? Primeros pasos Son muchas las metodologías que se siguen en el entrenamiento deportivo, y como solemos decir, muchos los caminos para llegar a un mismo objetivo.Pero debemos tener claro que este objetivo primordial para un corredor popular no es negociable: alcanzar nuestros objetivos de una manera...

Ejercicios básicos para corredores

Ejercicios básicos para corredores En la entrada anterior hablaba de los errores comunes del corredor principiante, aunque este en concreto puede hacerse extensible al corredor en general.  Me refiero a ese gran olvidado, el entrenamiento de fuerza. Yendo al grano, podemos decir que la ausencia o falta de entrenamiento de...

Cómo comenzar a correr. Errores y Recomendaciones

Comenzar a correr: Errores y Recomendaciones Son una minoría aquellos que llevan corriendo toda la vida, desde niños, ya en la escuela de Atletismo. Estos, tienen automatizados todos los procesos para una vez llegados a la edad adulta, practicar correctamente uno de los deportes accesibles para todos. Porque lo difícil...